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ランニング動き作りメソッド~秋からのマラソンシーズンに備えよう~

夏が終われば秋からはマラソンシーズン開幕！マラソンの練習方法は走るだけと思っていませんか？

よりよく走るためには、頭で考えたことと身体の動きをリンクさせることが不可欠です。

講師はsalomonアスリートとしてレースで活躍する傍ら、高校陸上競技部のコーチを行い、箱根駅伝出場経験のある大学駅伝部へ選手の輩出も行っている菅谷選手が勤めます！

※個々の能力を引き出すメニュー※
複数の動作を行うことで、運動能力UPと脳からの情報伝達速度を高めます。身体の力みを抜く呼吸・バランストレーニング法で、ランニング時における効率的走法を身につけましょう。

※トレーニング時の足トラブル防止策も教えます※
骨に近い筋肉を暖めるウォーミングアップ法でランニング時における足の動きの滑らかさを引き出し、併せてクールダウン法を行うことで翌日の疲労を軽減させます。

イベントレポート

8月終わりの不安定な天気で、イベント中は雨降らないで欲しいな～なんて思っていたら、結局日も差し暑くなりました！（いつものやつ）

ロードのイベントではやはりここ！『SALOMON RUNNING BASE TOKYO』を展開させて頂いているRun Pitにて集合写真。

今回のイベントは、ただ走っているだけでは身につかない身体の動かし方（頭で考えたことをそのまま表現できるか）を中心に、ドリルを行いました。

走ったのはRun Pitへの行き帰りだけのうえ…

見た目はそんなにしんどそうに見えなそうですが…

１時間半ドリルに打ち込んだ結果…

しっかり汗だくになりました！笑

今日菅谷さんから学んだことを普段から実践していきましょう！寒くなってくると身体を痛めやすいので、こういったドリルを積極的にこなしていくことでケガの防止にもなります。また次のイベントでお会いしましょう！

イベント情報

◆場 所：Run Pit(9時受付開始　9時半～11時終了予定) / https://runpit.jp/

◆定 員：15名(最小人数5名) / 受付〆切り8/26(月)まで

◆参加費：500円(施設利用登録料、施設利用料が別途必要 / 別途レンタルシューズ100円・スント無料貸出し有り)

◆持ち物：ロードシューズ、飲み物

◆レベル：初級者(10km～15km程度)

◆参加予約：サロモン スント ici club神田店、もしくはお電話にて（03-5577-6922）

◆講 師：サロモンアスリート 菅谷和己選手

※当日スケジュールの都合により時間は前後する場合がございます。

※悪天候が予想されるときは中止する場合がございます。実施の可否は前日までに判断してご案内いたします。

※レンタル品は他の参加者と重なる場合がございますので、ご自身の装備も必ずお持ちください。

※貴重品のお預かりは致しかねます。

イベント会場